Treinar em casa com exercícios de peso corporal é uma forma eficaz, prática e acessível de conquistar força, resistência e um corpo saudável. A calistenia, nome dado ao treinamento que utiliza apenas o peso corporal, vem ganhando cada vez mais adeptos ao redor do mundo. Não é preciso gastar com academias caras ou equipamentos sofisticados … Ler mais
Treinar em casa nunca foi tão fácil e acessível. Com apps gratuitos, você transforma qualquer espaço em uma verdadeira academia particular. A rotina moderna exige praticidade. Nem sempre temos tempo ou disposição para enfrentar trânsito, filas na academia ou horários rígidos. Por isso, os aplicativos de treino em casa ganharam tanta popularidade — especialmente aqueles … Ler mais
Domine as Técnicas do Karatê na Palma da Sua Mão! Você sabia que é possível dominar as técnicas do Karatê sem sequer precisar sair de casa? Imagine ter a oportunidade de aprender e aperfeiçoar cada movimento dessa arte marcial milenar diretamente do conforto do seu lar. Com os avanços tecnológicos, isso se tornou uma realidade … Ler mais