Exercícios em Casa: Use Apenas Seu Peso Corporal
Treinar em casa com exercícios de peso corporal é uma forma eficaz, prática e acessível de conquistar força, resistência e um corpo saudável. A calistenia, nome dado ao treinamento que utiliza apenas o peso corporal, vem ganhando cada vez mais adeptos ao redor do mundo. Não é preciso gastar com academias caras ou equipamentos sofisticados … Ler mais